日期：2019年9月27日

“喝牛奶是个‘技术活儿’，喝法不对可能会让营养大打折扣，应当因人而异、适度适量。”营养专家介绍说，喝牛奶不是越多越好，也不宜空腹饮用或煮沸饮用，牛奶更不是“催眠药”。平时增加奶类摄入量，应确保热量不超标，做到营养平衡。骨质疏松患者、孕妇及生长发育期的孩子可增加牛奶的摄入量，以达到补钙的目的。

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