喝牛奶是个技术活儿

“喝牛奶是个‘技术活儿’,喝法不对可能会让营养大打折扣,应当因人而异、适度适量。”营养专家介绍说,喝牛奶不是越多越好,也不宜空腹饮用或煮沸饮用,牛奶更不是“催眠药”。平时增加奶类摄入量,应确保热量不超标,做到营养平衡。骨质疏松患者、孕妇及生长发育期的孩子可增加牛奶的摄入量,以达到补钙的目的。

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30秒牛奶知识—简单教你如何分清纯牛奶和复原乳

就本人观察,身边绝大部分的朋友对牛奶都是糊里糊涂的,没有明白消费,没有分清乳制品种类,盲目看到有「奶」字的液体就掏腰包买单,还以为喝了好牛奶,其实被广告欺骗了都还不知道。那么今天就来给大家科普一下,教大家如何分清市场上的液态奶制品。

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